6 Tips Menjaga Payudara Tidak Kendur

/, perawatan payudara, tubuh ideal/6 Tips Menjaga Payudara Tidak Kendur

6 Tips Menjaga Payudara Tidak Kendur

menjaga payudara tetap indah

Ini Tips Ampuh Menjaga Keindahan dan Kesehatan Payudara Agar Tetap Kencang dan Tidak Kendur

 

Payudara sendiri sudah menjadi satu perhiasan bagi wanita yang harus senantiasa dijaga agar tetap menarik. Hal ini karena payudara memiliki kulit yang cukup sensitive dan mudah mengalami perubahan.

Namun, kebiasaan menggunakan bra yang salah, obesitas, diet tidak benar, faktor usia, pasca melahirkan dan menyusui, garvitasi, dan kurang gizi menjadi beberapa penyebab buah dada menjadi kendur sehingga kurang menarik lagi.

Berikut ini cara untuk menjaga payudara agar tidak kendur:

 

• Menjaga berat badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ada kemungkinan payudara akan turun karena lemak yang hilang. Anda perlu menghindari diet yang terlalu ketat dan tidak sehat karena justru membuat Anda kehilangan berat tubuh drastis. Hal ini tidak hanya membuat payudara kendur, tapi juga kulit anda. Turunkan berat badan dengan perlahan namun konsiten dan signifikan.

• Konsumsi makanan sehat
Makan sayur dan buah yang kaya nutrisi akan menghambat penuaan tubuh, termasuk menurunnya payudara. Jaga kekencangan payudara dengan memnuhi asupan vitamin dan mineral.

• Hindari goncangan keras
Payudara akan bergoyang naik turun jika Anda berlari, melompat atau melakukan olahraga yang membutuhkan banyak gerak. Gunakan bra yang bisa men-support payudara dengan baik untuk mengurangi goncangan keras yang bisa membuat payudara kendur.

• Minum jus jeruk
Jeruk peras asli adalah sumber vitamin C yang sempurna menjaga kekencangan dan payudara. Anda perlu mendapatkan asupan vitamin C setiap harinya untuk menjaga elastisitas kulit, terutama untuk bagian dada.

• Pakai sunscreen atau sunblock
Jangan biasakan berjemur hanya menggunakan pakaian minim sehingga terpapar sinar matahari terus-terusan. Menurut penelitian, sinar Uv dapat memicu radikal bebas yang bisa mempercepat penuaan. Hal ini tentu saja bisa mengurangi kekencangan kulit payudara.

• Pilih bra yang tepat
Seringkali orang malu mencoba bra sebelum dipakai. Padahal penting bagi wanita untuk membeli bra yang tepat sehingga pas dan tidak membuat payudara turun atau mengendur. Saran dalam memilih, jangan terlalu ketat atau terlalu longgar, pilihlah yang pas dan bisa membuat bentuk dada bagus.

 

Jika sudah mencoba segala cara namun dada tetap tidak seperti harapan, maka cara terakhir adalah mencintai diri sendiri. Karena ada wanita yang memang dilahirkan dengan dada kecil atau tidak membusung, yang terpenting adalah sehat dan berfungsi dengan baik.

 

LIKE & SHARE

 

masker payudara organik - breastmask
By | 2018-01-23T09:10:34+00:00 January 23rd, 2018|gaya hidup, perawatan payudara, tubuh ideal|0 Comments

Leave A Comment